workout/locales/es.ts

export default {
  email_sent: "Email enviado",
  cant_send_email: "No se puede enviar el email",
  logout: "Cerrar sesión",
  verify_email: "Verificar tu email",
  verify_email_subtitle: "Por favor verifica tu email para continuar.",
  resend_email: "Reenviar email",
  resend_email_countdown: "Reenviar email en {seconds} segundos",
  signin_error_subtitle: "Por favor verifica tus credenciales e intenta de nuevo.",
  register_title: "Crear una cuenta",
  register_description: "Ingresa tu información para crear tu cuenta",
  register_terms: "Al registrarte, aceptas nuestros",
  register_privacy: "Política de privacidad",
  register_privacy_link: "y nuestra",
  register_privacy_link_2: "Política de privacidad",
  password_forgot_title: "¿Olvidaste tu contraseña?",
  password_forgot_subtitle: "Ingresa tu email para restablecer tu contraseña",
  new_password: "Nueva contraseña",
  new_password_placeholder: "Ingresa tu nueva contraseña",
  current_password: "Contraseña actual",
  current_password_placeholder: "Ingresa tu contraseña actual",
  confirm_password: "Confirmar contraseña",
  confirm_password_placeholder: "Confirma tu contraseña",

  success: {
    feedback_sent: "Comentario enviado",
    password_forgot_success: "Email enviado",
    reset_password_success: "Contraseña restablecida exitosamente",
    password_updated_successfully: "Contraseña actualizada exitosamente",
  },

  error: {
    invalid_credentials: "Credenciales inválidas o cuenta inexistente",
    upload_failed: "Error al subir",
    generic_error: "Error durante la operación",
    sending_email: "Error al enviar el email",
  },

  backend_errors: {
    EMAIL_ALREADY_EXISTS: "Email ya existente",
    INVALID_FILE_TYPE: "Tipo de archivo inválido",
    FILE_TOO_LARGE: "Archivo demasiado grande",
    NO_FILE_UPLOADED: "Ningún archivo subido",
    IMAGE_PROCESSING_ERROR: "Error al procesar la imagen",
    upload_failed: "Error al subir",
  },

  profile: {
    new_workout: "Nuevo entrenamiento",
    alert: {
      title: "Tu progreso está almacenado en tu navegador.",
      create_account: "Crear una cuenta",
      log_in: "Iniciar sesión",
      to_ensure_it_is_not_getting_lost: "para asegurar que no se pierda.",
    },
  },

  // Release Notes
  release_notes: {
    title: "Novedades",
    release_notes: "Notas",
    notes: {
      note_2025_06_19: {
        title: "📱 ¡Ahora disponible como PWA!",
        content:
          "¡Workout.cool v1.2 ahora es una Progressive Web App! Instálala en tu teléfono para una experiencia de aplicación nativa con acceso sin conexión. 🚀",
      },
      note_2025_06_18: {
        title: "🚀 ¡Destacado #1 en Hacker News!",
        content:
          "¡Workout.cool alcanzó el primer lugar en Hacker News! ¡Gracias a todos por el increíble apoyo y bienvenidos a todos los nuevos usuarios! 💪",
      },
      note_2025_06_01: {
        title: "🎉 Nuevo: Diálogo de notas de versión",
        content: "¡Ahora puedes ver las novedades directamente desde la cabecera! Mantente atento para más actualizaciones.",
      },
      note_2025_05_20: {
        title: "Mejoras de la interfaz",
        content: "Mejora de la responsividad móvil y adición de efectos de hover sutiles a los botones.",
      },
    },
  },

  // Contact Support
  contact_support: "Contactar soporte",
  contact_support_subtitle: "Describe tu problema y te ayudaremos lo antes posible. También puedes escribirnos directamente a",

  // Social Platforms
  social_platforms: {
    x: "X (Twitter)",
    facebook: "Facebook",
    email: "Email",
    whatsapp: "WhatsApp",
    website: "Sitio web",
    phone: "Teléfono",
    youtube: "YouTube",
    linkedin: "LinkedIn",
    snapchat: "Snapchat",
    instagram: "Instagram",
    tiktok: "TikTok",
    threads: "Threads",
  },

  // Workout Builder
  workout_builder: {
    confirm_delete: "¿Estás seguro de que quieres eliminar esta sesión de entrenamiento?",
    steps: {
      equipment: {
        title: "Equipo",
        description: "Selecciona tu equipo",
      },
      muscles: {
        title: "Músculos",
        description: "Elige tu entrenamiento",
      },
      exercises: {
        title: "Ejercicios",
        description: "Personaliza tu sesión",
      },
    },
    muscles: {
      abdominals: "Abdominales",
      back: "Espalda",
      biceps: "Bíceps",
      triceps: "Tríceps",
      chest: "Pecho",
      shoulders: "Hombros",
      quadriceps: "Cuádriceps",
      hamstrings: "Isquiotibiales",
      glutes: "Glúteos",
      calves: "Pantorrillas",
      forearms: "Antebrazos",
      traps: "Trapecios",
      obliques: "Oblicuos",
    },
    exercise: {
      watch_video: "Ver video",
      shuffle: "Mezclar",
      pick: "Elegir",
      remove: "Eliminar",
      no_video_available: "No hay video disponible.",
    },
    loading: {
      exercises: "Cargando ejercicios...",
    },
    error: {
      loading_exercises: "Error al cargar ejercicios",
    },
    no_exercises_found: "No se encontraron ejercicios. Intenta cambiar tu selección de equipos o músculos.",
    equipment: {
      bodyweight: {
        label: "Peso corporal",
        description: "Ejercicios usando únicamente el peso de tu cuerpo",
      },
      dumbbell: {
        label: "Mancuernas",
        description: "Ejercicios de peso libre con mancuernas",
      },
      barbell: {
        label: "Barra",
        description: "Movimientos compuestos con una barra",
      },
      kettlebell: {
        label: "Kettlebell",
        description: "Ejercicios dinámicos con kettlebells",
      },
      band: {
        label: "Banda elástica",
        description: "Ejercicios con bandas de resistencia",
      },
      plate: {
        label: "Discos",
        description: "Ejercicios usando discos de peso",
      },
      pullup_bar: {
        label: "Barra de dominadas",
        description: "Ejercicios del tren superior con barra de dominadas",
      },
      bench: {
        label: "Banco",
        description: "Ejercicios en banco y soporte",
      },
    },
    navigation: {
      previous: "Anterior",
      continue: "Continuar",
      complete: "Completar",
    },
    stats: {
      "muscle_selected#zero": "0 músculos seleccionados",
      "muscle_selected#one": "1 músculo seleccionado",
      "muscle_selected#other": "{count} músculos seleccionados",
      "equipment_selected#zero": "0 equipos seleccionados",
      "equipment_selected#one": "1 equipo seleccionado",
      "equipment_selected#other": "{count} equipos seleccionados",
      selected: "Seleccionado",
      total: "Total",
      equipment_ready: "equipo listo",
      equipment_ready_plural: "equipos listos",
    },
    selection: {
      choose_your_arsenal: "Elige tu arsenal",
      select_equipment_description: "Selecciona el equipo para desbloquear entrenamientos personalizados",
      clear_all: "Limpiar todo",
      muscle_selection_coming_soon: "Selección de músculos (Próximamente)",
      muscle_selection_description: "Selecciona el/los músculo(s) que quieres entrenar haciendo clic en ellos.",
      exercise_selection_coming_soon: "Selección de ejercicios (Próximamente)",
      exercise_selection_description: "Este paso te mostrará recomendaciones de ejercicios personalizadas.",
    },
    session: {
      back_to_workout: "Volver al entrenamiento",
      congrats: "¡Felicidades, entrenamiento terminado! 🎉",
      congrats_subtitle: "¡Lo has logrado!",
      see_instructions: "Ver instrucciones",
      finish_set: "Terminar serie",
      finish_session: "Terminar sesión",
      bodyweight: "Peso corporal",
      weight: "Peso",
      reps: "Repeticiones",
      time: "Tiempo",
      next_exercise: "Siguiente ejercicio",
      add_set: "Agregar serie",
      add_column: "Agregar columna",
      add_row: "Agregar fila de atributos",
      remove_column: "Eliminar columna",
      set_number: "Serie {number}",
      set_number_plural: "Series {number}",
      set_number_singular: "Serie {number}",
      set_number_plural_singular: "Series {number}",
      workout_in_progress: "Entrenamiento en progreso",
      started_at: "Iniciado a las",
      quit_workout: "Abandonar entrenamiento",
      elapsed_time: "Tiempo transcurrido",
      chronometer: "Cronómetro",
      total_workout_time: "Tiempo total de entrenamiento",
      exercise_progress: "Progreso",
      total_volume: "Volumen Total",
      current_exercise: "Ejercicio actual",
      complete: "Completo",
      active: "Activo",
      already_have_a_active_session: "Ya tienes una sesión activa. Imposible repetir sin terminar o abandonar el entrenamiento.",
      no_exercise_selected: "Ningún ejercicio seleccionado",
      quit_workout_title: "¿Abandonar entrenamiento?",
      progress: "Progreso",
      quit_warning: "¿Estás seguro de que quieres abandonar? Puedes guardar tu progreso o perderlo completamente.",
      save_and_quit: "Guardar y abandonar",
      quit_without_save: "Abandonar sin guardar",
      continue_workout: "Continuar entrenamiento",
      history: "Historial de entrenamientos [{count}]",
      no_workout_yet: "Ningún entrenamiento aún.",
      start: "inicio",
      end: "fin",
      exercise: "EJERCICIO",
      repeat: "Repetir",
      delete: "Eliminar",
    },
    attribute_value: {
      bodyweight: "Peso corporal",
      strength: "Fuerza",
      powerlifting: "Powerlifting",
      calisthenic: "Calistenia",
      plyometrics: "Pliometría",
      stretching: "Estiramiento",
      strongman: "Strongman",
      cardio: "Cardio",
      stabilization: "Estabilización",
      power: "Potencia",
      resistance: "Resistencia",
      crossfit: "CrossFit",
      weightlifting: "Halterofilia",
      neck: "Cuello",
      lats: "Dorsales",
      adductors: "Aductores",
      abductors: "Abductores",
      groin: "Ingle",
      full_body: "Cuerpo completo",
      rotator_cuff: "Manguito rotador",
      hip_flexor: "Flexor de cadera",
      achilles_tendon: "Tendón de Aquiles",
      fingers: "Dedos",
      smith_machine: "Máquina Smith",
      other: "Otro",
      ez_bar: "Barra EZ",
      machine: "Máquina",
      desk: "Escritorio",
      none: "Ninguno",
      cable: "Cable",
      medicine_ball: "Pelota medicinal",
      swiss_ball: "Pelota suiza",
      foam_roll: "Rodillo de espuma",
      trx: "TRX",
      box: "Cajón",
      ropes: "Cuerdas",
      spin_bike: "Bicicleta de spinning",
      step: "Step",
      bosu: "BOSU",
      tyre: "Neumático",
      sandbag: "Saco de arena",
      pole: "Barra vertical",
      wall: "Pared",
      bar: "Barra",
      rack: "Rack",
      car: "Coche",
      sled: "Trineo",
      chain: "Cadena",
      skierg: "SkiErg",
      rope: "Cuerda",
      na: "N/A",
      isolation: "Aislamiento",
      compound: "Compuesto",
    },
  },
  commons: {
    signup_with: "Registrarse con {provider}",
    signin_with: "Iniciar sesión con {provider}",
    signup: "Registrarse",
    login: "Iniciar sesión",
    connecting: "Conectando...",
    password_reset_success: "Contraseña restablecida exitosamente",
    login_to_your_account_title: "Inicia sesión en tu cuenta",
    login_to_your_account_subtitle: "Ingresa tus credenciales para iniciar sesión",
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    dont_have_account: "¿No tienes una cuenta?",
    already_have_account: "¿Ya tienes una cuenta?",
    or: "O",
    add: "Agregar",
    your_feminine: "tu",
    password: "Contraseña",
    email: "Email",
    logout: "Cerrar sesión",
    first_name: "Nombre",
    last_name: "Apellido",
    verify_password: "Verificar contraseña",
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    upload: "Subir",
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    change: "Cambiar",
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    message: "Mensaje",
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    edit: "Editar",
    more_options: "Más opciones",
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    hide: "Ocultar",
    make_visible: "Hacer visible",
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    content: "Contenido",
    save: "Guardar",
    button: "Botón",
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    next: "Siguiente",
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    soon: "Pronto",
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} as const;